Udruga dijabetičara Nedelišće upućuje poziv i preporuka za predavanje Astrid Mudri magistrice fizioterapije i instruktorice nordijskog hodanja, pod nazivom “Utjecaj nordijskog hodanja na kronične bolesti“. Predavanje će se održati u društvenim prostorima na adresi ulica Maršala Tita 23, u Nedelišću, u ponedjeljak 18. ožujka. 2024. godine u 17:00 sati.
U ovom predavanju predstavit će se Nordijsko hodanje kao rekreacijska aktivnost na otvorenom koja se preporuča osobama oboljelim od dijabetesa. Također nordijskim hodanjem postižu se zdravstvene dobrobiti i na druge kronične bolesti. Poboljšava se lokomotorni sustav: povećava se mišićna masa, dolazi do jačanja kostiju i prevenciji osteoporoze, smanjuju se bolovi u kralježnici, kukovima i koljenima, poboljšava se kardiovaskularni sustav: jačaju se krvne žile i regulira se krvni tlak. Dolazi do regulacije tjelesne težine, poboljšava se opće raspoloženje, smanjuje se razina stresa i poboljšava se kvaliteta sna.
Nordijsko hodanje također pomaže kod kroničnih plućnih bolesti. Novija istraživanja govore da je Nordijsko hodanje vrlo dobro kod nekih kroničnih neuroloških bolesti. Također se preporuča i ženama koje su operirale karcinom dojke… Nordijsko hodanje se preporuča i zdravim ljudima koji puno sjede na radnom mjestu ili se nedovoljno kreću.
Na predavanju će biti prezentirana osnovna tehnika nordijskog hodanja pomoću INWA metode poučavanja u 10 koraka.
Cilj ovog predavanja je naučiti pravilnu tehniku nordijskog hodanja uz pomoć štapova za nordijsko hodanje. Jedino pravilnim izvođenjem tehnike nordijskog hodanja aktivira se 90% mišića tijela i jedino tada nordijsko hodanje može pomoći kroničnim bolestima koje smo gore naveli.
“Ovim putem pozivamo sve mještane i sumještane da se odazovu ovom zanimljivom predavanju!” – poručuju iz Udruga dijabetičara Nedelišće. (Sanja Bratković)
